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原創
]
心得~有氧快走+無氧慢跑混合的效果不錯
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ice1015
2010-8-16
33
8002
sakura0920
2014-6-26 02:54 PM
[
原創
]
重訓部位分配
kgb539
2014-6-10
5
931
wolf7617878
2014-6-13 10:07 PM
[
原創
]
示範最新核心肌群運動~~戰繩練習(Battling Rope Exercises)(1P)
...
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jimm22737373
2013-9-15
72
17932
s56268661
2014-6-3 01:52 PM
[
原創
]
健身 半年的成果(5P)
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6
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26
jackandjohn320
2010-3-8
385
58780
2001781231
2014-5-30 03:33 PM
[
原創
]
"每晚睡前舉100下 為什麼二頭肌還是很小??!!" 有這個問題嗎?? 請進~~ :D
Tagged
2012-4-26
12
2716
臉書妹妹
2014-5-28 02:00 PM
[
原創
]
壺鈴好好玩
amigo1024
2014-4-29
3
790
bmw22446688
2014-5-3 12:56 AM
[
原創
]
健身的小宇宙!! (六個月的點點滴滴)(3P)
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9
jeff19871228
2013-12-2
126
14923
ADYW
2014-5-2 04:40 PM
[
原創
]
從75kg到85kg嚕, 目標95kg(1P)
MASONISM
2014-4-16
9
1727
MASONISM
2014-4-25 06:53 PM
[
原創
]
肌肉系統&各種健身計劃的訓練目標(3P)
...
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teleman_gu
2008-7-26
31
7239
YA417
2014-4-23 08:19 PM
[
原創
]
跑步真的很有用
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10
george0831
2009-3-29
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雯雯子
2014-4-22 01:38 PM
[
原創
]
便宜好用的健身器材分享-體操單雙槓(2P)
...
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8
sasacaca
2011-8-24
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wolf7617878
2014-4-18 04:58 PM
[
原創
]
2011 The WBFF World Championships冠軍-James Ellis(1P)
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eagles-eyes
2011-10-22
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wolf7617878
2014-4-18 04:18 PM
[
原創
]
避免新手常見的問題,讓你更快速的進入健身世界(1P)
...
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a9311172
2015-2-1
31
5924
king9999948
2014-4-3 09:01 PM
[
原創
]
要減肥的看這裡喔^^
a9311172
2015-4-30
7
2004
roger102
2014-4-3 09:00 PM
[
原創
]
多數人健身常犯的錯誤--運動傷害篇(1P)
...
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a9311172
2015-2-1
40
6450
s1015sss
2014-4-3 08:58 PM
[
原創
]
老王腹肌訓練第58天!!! 終於有小收穫了!!!(1P)
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0968686868
2012-6-6
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timusu
2014-4-3 02:15 PM
[
原創
]
有人跟我一樣在練Tony Horton 的 P90X系列嗎?
alexhsu2
2014-3-25
2
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flashking01
2014-3-26 01:28 AM
[
原創
]
稍有成果(2P)
...
2
臥雲先生初行雁
2014-2-17
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MOJYER
2014-2-28 11:28 AM
[
原創
]
重訓別忘了握力!(2P)
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zZ0怪咖0Zz
2012-3-22
59
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jj582
2014-2-15 08:13 PM
[
原創
]
在家訓練成果~持續加油中~(8P)
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adam1985
2013-10-8
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adam1985
2014-2-11 03:45 PM
[
原創
]
運動後2小時 吃蛋白質加速消脂(1P)
...
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a9311172
2015-2-3
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yigahasun
2014-1-31 01:21 AM
[
原創
]
如何加強心肺可以在高速下繼續跑步??
lucky69221
2016-1-20
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tim0130
2014-1-20 11:53 PM
[
原創
]
流汗很多(2P)
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pf2535
2013-8-21
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pf2535
2014-1-9 02:20 PM
[
原創
]
持續訓練的成果~(5P)
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adam1985
2014-1-13
53
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台灣水牛
2013-12-28 09:53 PM
[
原創
]
運動吃什麼
pf2535
2013-7-31
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2088
wklwfsujh
2013-12-24 11:14 AM
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